Wann ist Coaching sinnvoll? Wann ist Coaching erfolgreich? Wie läuft ein Coaching ab?
Hier finden Sie Antworten auf diese und weitere Fragen.

Hier habe ich einige Fragen zusammengestellt, die im Zusammenhang mit Life Coaching, Business Coaching und Online-Coaching immer wieder gestellt werden und gebe Ihnen Antworten dazu.

Sollten Sie weitere Fragen haben, kontaktieren Sie mich gerne oder vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch in meinem Online-Terminkalender.

Wie lange dauert Coaching insgesamt?

Coaching ist so individuell, wie wir Menschen es sind. Eine Zusammenarbeit kann von ein paar Wochen bis zu mehreren Monaten dauern. In der Regel endet der Coachingprozess, wenn der/die Klient*in sein/ihr Ziel erreicht hat. Bis dahin treffen wir uns wöchentlich oder 14-tägig online oder persönlich (gerne auch bei einem "Walk & Coach" in der Natur).

Wie lange dauert eine Coaching-Session?

Eine Coaching-Session dauert 60 bis 90 Minuten, abhängig vom Anliegen und Inhalt.

Wie läuft das Coaching ab?

Wenn Sie sich für ein Coaching entschieden haben, können Sie zunächst die Möglichkeit für ein kostenfreies 15-minütiges Erstgespräch nutzen, damit wir uns kennen lernen können. Dazu buchen Sie einfach einen Termin in meinem Online-Terminkalender. Wenn wir beide uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, schließen wir einen Coaching-Vertrag, in dem alle Modalitäten geregelt sind. Wir vereinbaren Termine und dann geht es auch schon los.
Im Rahmen der Coachings arbeiten wir mit unterschiedlichen Tools und Methoden, Frage- und Gesprächstechniken usw., um Ihr Anliegen zu beleuchten. Es handelt sich im Coaching nicht um Lehrstunden, ich werde Ihnen nicht erzählen, was sie tun oder lassen sollen. Ich hinterfrage Dinge, unterstütze Sie bei der Reflexion, gebe ggf. Impulse. Es gibt keinen Stundenplan oder eine feste Struktur im Coaching. Die Laufrichtung und Inhalte des Coachings bestimmen immer Sie.

Warum Coaching? Wann ist Coaching sinnvoll?

Coaching bietet die Möglichkeit, in einem neutralen, vertraulichen und sicheren Rahmen, Zeit für sich selbst und die persönlichen Dinge zu haben, die einen beschäftigen.
Wenn Sie erkannt haben, dass die einzige Person, die etwas verändern kann, Sie selbst sind und bereit sind, das auch tun, kann Coaching für Sie sinnvoll sein. Coaching kann neue Perspektiven geben, Ihre Potenziale herausarbeiten, Sie in schwierigen Phasen unterstützen.
Ähnlich wie im Sport, ist der Coach ein Begleiter, Unterstützer und Impulsgeber. Er/Sie kann Sie motivieren und anfeuern, aber nicht das Rennen für Sie laufen oder das Fußballspiel gewinnen. 

Wann ist Coaching erfolgreich?

Ein Coaching kann nur erfolgreich sein, wenn Sie sich selbst und Ihrem Coach vertrauen und wenn Sie bereit sind, etwas zu verändern.
Coaching ist dann erfolgreich, wenn Sie es sind. Was das für Sie bedeutet, können nur Sie selbst definieren. Wichtig ist, dass es im Coaching kein Erfolgsversprechen gibt und nach meiner Ansicht auch nicht geben kann. Denn Coaching ist abhängig davon, wie Sie sich einbringen und wie offen und selbstreflektiert sie sein können. Hinzu kommt eine hohe Bereitschaft, auch Dinge in Angriff zu nehmen und umzusetzen. Ohne Ihre eigene Aktivität und ohne Ihr Zutun kann Coaching nicht erfolgreich sein.

Was kann Coaching nicht leisten?

Coaching ist kein Ersatz für eine Therapie. Wenn Sie z. B. Traumata, eine Persönlichkeitsstörung, psychische Erkrankung, Suchtprobleme oder ähnliches haben, ist zu allererst ein Therapeut aufzusuchen. Ein Coaching kann evtl. ergänzend stattfinden, ist jedoch in keinster Weise mit einer Behandlung oder Therapie zu verwechseln.

Wie funktioniert Online-Coaching?

Im Online-Coaching treffen wir uns über die Video-Konferenz-Systeme Microsoft Teams oder Zoom. So können wir uns sehen, ich kann meinen Bildschirm mit Ihnen teilen usw., sodass wir auch auf diesem Weg gemeinsam arbeiten können.
Für die Coaching-Termine erhalten Sie vorab einen Link zur Video-Konferenz. Die Nutzung des Konferenz-Systems ist kostenfrei.

Habe ich eine Garantie, dass das Coaching funktioniert?

Coaching kann Ihnen nur etwas bringen, wenn Sie sich darauf einlassen, bereit sind, offen zu sein und sich auch unangenehmen Themen zu stellen. Coaching ist kein Wohlfühlprozess, bei dem Ihnen jemand nur gut zuredet oder Ihnen fertige Lösungen auf dem Silbertablett serviert, denn was für die eine Person gut funktioniert funktioniert für eine andere wiederum gar nicht. Deshalb erarbeiten wir letztendlich gemeinsam Ihre eigene und individuelle Lösung/Ihren Weg und Sie selbst sind verantwortlich für die Umsetzung. Natürlich begleite ich Sie auch bei dieser Umsetzung und streue Impulse ein, für die Gestaltung Ihrer Veränderung sorgen Sie jedoch selbst.

Was bedeutet Coaching?

Der Begriff Coach stammt aus dem Englischen und bedeutet eigentlich Kutsche.
Ihre Kutsche steuern Sie im Coaching selbst. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg und unterstütze durch verschiedene Coaching-Techniken, damit Sie Ihre persönliche Lösung für Ihr Anliegen finden. Ich gebe keine Standard-Anweisungen oder Lösungen vor, denn jeder Mensch ist anders und was für den einen passt muss für den anderen noch lange nicht passen. Coaching ist eine Prozessbegleitung, unterstützt beim Perspektivwechsel und benötigt viel Selbstreflexion. Es ist eine Art Hilfe zur Selbsthilfe. Um Ihren Weg zu finden, nutzen wir verschiedene Übungen, Methoden und Tools.

Was bedeutet Life Coaching?

Wie der Name andeutet, dreht sich beim Life Coaching alles um das Leben (mit allem, was dazu gehört). Das heißt, wir beschäftigen uns mit allen Lebensbereichen und -themen. Themen können so vielschichtig sein, wie wir Menschen es sind, z. B. Zufriedenheit/Glück, Beziehung, Beruf, Zeitmanagement, Stress, Selbstvertrauen, Krisensituationen, Orientierungslosigkeit, hinderliche Glaubenssätze, Zielfindung und -definition, die eigenen Werte entdecken, Kommunikation usw.
Im Life Coaching sprechen wir offen über Ihre Problemstellung oder Zielsetzung, über Ihre Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse. Kurz: es geht um Sie!

Was bedeutet Business Coaching?

Im Business Coaching unterstütze und begleite ich Mitarbeiter und Führungskräfte von Unternehmen bei ihrer Weiterentwicklung. Wir erarbeiten Fähigkeiten, Stärken, Potenziale, beschäftigen uns mit Kommunikation, Selbst- und Zeitmanagement, Führungsthemen, Resilienz und auch Konflikten. Auch hier geht es nicht darum, einen Lösungsplan zum Abarbeiten zu präsentieren, sondern dass alle am Coaching beteiligten Personen die für sich, ihr Team und Unternehmen beste Lösung selbst erarbeiten und auch umsetzen. Denn aus der Erfahrung heraus sind die von den Klient*innen selbst entwickelten Lösungen auch die, die nachhaltiger Wirkung zeigen, als ein übergestülptes Konzept, mit dem sich am Ende die wenigsten identifizieren können.

Ist Coaching das Richtige für mich?

Coaching ist dann das Richtige für Sie, wenn Sie bereit sind, an Ihren Themen, Ängsten, Problemen, Wünschen und Zielen etc. zu arbeiten und offen mit sich selbst und mir als Coach umzugehen. Das beinhaltet auch die Bereitschaft zur Selbstreflexion und sich ggf. auch unangenehmen Themen zu stellen. Ob das Coaching das Richtige oder ich als Coach die Richtige für Sie sind, entscheiden Sie selbst, wenn wir uns kennen gelernt haben.

Welche Coaching-Techniken wenden Sie an?

Je nach Zielsetzung oder Problemstellung kommen systemische, individualpsychologische Methoden oder auch Elemente aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren) oder der Positiven Psychologie zum Einsatz. Im Bereich Kommunikation gibt es diverse sehr hilfreiche Modelle, wie das Kommunikationsquadrat (Vier-Seiten-Modell von Friedemann Schulz von Thun), die Transaktionsanalyse, das Riemann-Thomann-Modell usw. Geht es um Veränderung, ist immer ein schöner Einstieg die Veränderungskurve nach Kübler-Ross.
So gibt es je nach Coaching-Thema viele unterstützende Modelle und Methoden, die individuell Anwendung finden. Im Coaching richtet sich die Wahl der Methoden, Übungen und Tools immer nach Ihnen und Ihren Schwerpunkten.

Wie viel kostet Coaching?

Eine Life Coaching-Session von 60 Minuten berechne ich mit 90 € inkl. MwSt.
Ein Business Coaching à 60 Minuten kostet 120 € zzgl. MwSt.
Ggf. zzgl. Kosten für An-/Abreise

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